A.S.D. NORDIC WALKING OUTDOOR BASSA MODENESE

Da soli si cammina veloci, ma insieme si va lontano…

(Filippo Clerici)

Chi siamo?

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Nordic Walking Outdoor Bassa Modenese nasce il 7 Gennaio 2021 a Mirandola, con sede legale in Via Focherini, 15.
Scopo dell’Associazione è la promozione del Nordic Walking come disciplina sportiva a tutti i livelli con presentazioni, corsi, allenamenti e camminate. L’A.S.D. è affiliata al C.S.I. Le attività sono riservate, per motivi assicurativi, agli associati che abbiano praticato un corso base per l’apprendimento della tecnica della camminata nordica. Gli Istruttori, fanno parte della Scuola Italiana Nordic Walking e sono equiparati F.I.D.A.L. Tecnici di 1° livello.
La Scuola Italiana Nordic Walking (SINW) è stata fondata nel 2008 da Fabio Moretti e Pino Dellasega.

https://www.scuolaitaliananordicwalking.it/

Cos’é il Nordic Walking?

Il Nordic Walking, ovvero la camminata nordica è una camminata naturale con l’aggiunta funzionale di due bastoncini. Questo sport è arrivato in Italia nei primi anni 2000 e si sta diffondendo velocemente. Si pratica all’aria aperta, in ogni stagione, su ogni terreno, purché il dislivello non sia superiore ai 6-8%.

Adatto a tutti, poco costoso, più che uno sport diventa per molti praticanti appassionati un vero e proprio nuovo stile di vita.

Le origini risalgono agli anni trenta nei paesi Scandinavi, dove i praticanti di sci di fondo nel periodo estivo, in assenza di neve, si allenavano correndo o camminando con i bastoncini, esercitando una spinta vigorosa su di essi.

Negli anni novanta, uno studente finlandese dedica a questa “camminata coi bastoncini” la sua tesi di laurea e lo nomina per la prima volta come uno sport vero e proprio: prima Pole Walking, ovvero camminata con bastoncini che diventa presto Nordic Walking.

I benefici del Nordic Walking

Il Nordic Walking è considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti. Adottando una tecnica corretta, si coinvolge il 90% della muscolatura e praticato regolarmente procura evidenti benefici per un buon stato di salute.

  • La camminata nordica favorisce la coordinazione, in quanto gli arti superiori ed inferiori lavorano in modo contrapposto, ma allo stesso tempo perfettamente sincronizzati.
  • Miglioramento della postura e del senso d’equilibrio
  • Potenziamento della forza e del tono muscolare
  • Miglioramento delle abilità motorie e della percezione del proprio corpo nello spazio
  • Incremento della mobilità e flessibilità articolare
  • Miglioramento della funzione cardiaca e respiratoria
  • Rinforza il sistema immunitario
  • Benessere psico-fisico

Il nostro team Istruttori

Elena Budri

Istruttrice Federale SINW

tel. +39 338 621 683

e-mail: elenabudri@gmail.com

Mi sono avvicinata al nordic nel 2012 e camminando mi sono resa conto che nella sua essenzialità questa disciplina sportiva era adatta per una non competitiva come me. Mi ha colpito fin da subito la capacità di utilizzare tutto il corpo, dai piedi fino alle spalle e il senso di benessere che un cammino fatto in compagnia all’aria aperta può dare. Sono diventata istruttrice della Scuola Italiana Nordic Walking nel 2016 e collaboro con Outdoor Bassa Modenese fin dalla fondazione. Spero di riuscire a trasmettere lo stesso entusiasmo che sento io ogni volta che uso i bastoncini. Mi trovate a San Felice, a Mirandola e sulle vie dell’alba.

Roberta Luppi

Istruttrice Federale SINW

tel. +39 333 649 3884

e-mail: r.luppi67@gmail.com

Ho conosciuto il nordic walking nel 2011, grazie ad un collega che era in procinto di fare il corso qui a Mirandola e mi sono unita a lui.  Da subito ho apprezzato gli aspetti positivi di questa attività, primo fra tutti fare sport all’aperto, socializzare e conoscere meglio i luoghi in cui viviamo. In quanto amante dell’attività all’aperto in tutte le sue sfaccettature, bicicletta, moto, camminate e giardinaggio, ho deciso di approfondire gli aspetti tecnici del movimento diventando istruttrice a marzo del 2014.   Svolgo questa attività nel comune di Mirandola e mi piace proporre allenamenti dinamici arricchiti con esercizi di tonificazione.

Zita Somogyi

Istruttrice Federale SINW

tel. +39 393 788 1031

e-mail: zitasomogyi@hotmail.com

Presidente dell’Associazione

Ho conosciuto il NW nel Settembre 2013, ho percepito subito che era lo sport che cercavo. Stare all’aria aperta a fare sport, socializzare e scoprire i paesaggi che ci circondano mi fa stare bene. Nel Dicembre del 2017 sono diventata Istruttrice della Scuola Italiana NW, da allora cerco di trasmettere la mia passione per la camminata con i bastoncini alle persone che si avvicinano a questo meraviglioso sport. Credo che il nordic walking non sia soltanto uno sport, ma un modo di vivere, più consapevole verso l’ambiente che ci circonda. Sono referente del gruppo di San Prospero.

Patrizia Marcato

Istruttrice Federale SINW

tel. +39 366 533 3023

e-mail: pattymarcato2@gmail.com

Mi sono avvicinata a questa disciplina nel 2014 e me ne sono innamorata. È un’attività che, non necessitando di particolare fisicità, è virtualmente adatta a tutti. Il suo valore aggiunto è che, camminando soli o in compagnia, oltre a tenersi in forma, si esplorano molti territori con occhi diversi proprio perché vengono percorsi a piedi. Nel 2019 sono diventata istruttrice della Scuola Italiana ed è molto gratificante insegnare e far appassionare le persone che si vogliono avvicinare a questo sport.
Sono la referente del gruppo di Camposanto.

Livia Galavotti

Istruttrice Federale SINW

tel. +39 349 264 3659

e-mail: ga.livia@alice.it

Ho iniziato a praticare nordic walking nel 2016 per problemi alla schiena, e quasi per gioco ad aprile del 2017 sono diventata istruttrice. L’idea è stata quella di poter trasmettere anche agli altri questa passione e di potergli far sperimentare i benefici psico-fisici che ne derivano e che io in prima persona ho constatato su me stessa. È un’attività sportiva completa, avvolgente perché praticata all’aria aperta, in qualsiasi stagione ed  in mezzo alla natura. Proprio per questo posso dire che il nordic walking ha una doppia valenza: fatto individualmente diventa un momento di contatto con se stessi in cui la mente si libera dalle tensioni e dai pensieri, mentre fatto in gruppo offre una grandissima opportunità di condivisione e socializzazione.

Raffaele Forapani

Master Trainer SINW

tel. 39 335 706 7206

e-mail: raffaele.forapani@gmail.com

Andrea Fortuzzi

Istruttore Federale SINW

tel.+39 339 642 225

e-mail: fortuz63@gmail.com

Il mio avvicinamento al Nordic Walking è stato puramente casuale. Nel lontano 2011 pensavo “ chi sono quei disperati che girano con le bacchette ? ”. Finché non provi non ti convinci mi dissero…ed è stato amore a prima vista. Non avrei mai immaginato che quei due bastoncini avrebbero modificato in mio stile di vita, sì, perché fare Nordic Walking non è “solo” uscire a fare due passi, è un camminare tonico che aiuta a rimanere in forma ed un modo per rilassarsi dopo le numerose fatiche giornaliere. Un consiglio “ prova anche tu “ magari non ti piacerà …ma è un’esperienza da provare ! Sono Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking dal 2016 e referente per l’ASD Outdoor-NW Bassa Modenese del gruppo di San Felice sul Panaro

Gianni Dotti

Istruttore SINW

tel. 39 329 750 4074

e-mail: dotti.gianni@alice.it

Mi chiamo Gianni Dotti, sono istruttore di Nordic dal 2016, sono anche Guardia ecologica volontaria e in età giovanile ho frequentato il corso di alpinismo presso il CAI di Carpi.
Sono amante della natura e delle camminate.

Isabella Malaguti

Istruttrice Federale SINW

tel. 342 318 3900

e-mail: malaguti325@gmail.com

Camminare è sempre stata una mia passione, condivisa con la mia  famiglia. Quando ho iniziato a praticare il Nordic Walking ho subito  realizzato quanto questo esercizio fosse più completo rispetto alla classica  camminata senza bastoncini e quanto il gesto tecnico di questa disciplina mettesse maggiormente in azione ogni parte del mio corpo, seppur con  minor sforzo fisico. Il desiderio di condividere con altre persone i benefici di cui ero divenuta  consapevole, mi ha portata a diventare istruttrice della Scuola Italiana Nordic Walking, fin dal 2017.

Diventa socio

Le attività della A.s.d. Nordic Walking Outdoor Bassa Modenese sono riservate ai soci. Prima di effettuare l’iscrizione, consigliamo di leggere lo Statuto (scaricandolo).
Per iscriversi occorre:
1- Compilare il modulo di iscrizione (da scaricare) e versare la quota associativa annuale,
2- Effettuare una visita medica sportiva non agonistica e presentare il relativo certificato medico (da scaricare)
3- Partecipare ad un corso base per l’apprendimento della tecnica di camminata con i bastoncini.

La quota annuale del tesseramento per l’anno 2021 è pari a €15 che comprende l’assicurazione infortuni ed eventuali convenzioni, va dal 1 Gennaio al 31 Dicembre.

Allenamenti

Gli allenamenti sono riservati ai soci!  Il programma settimanale potrebbe subire variazioni, relativamente ai luoghi ed orari.

Lunedì     Camposanto ore 19.00 con Patrizia

Martedì    Mirandola ore 19.00 Roberta/Gianni;

                   San Felice ore 19.30 con Andrea/Elena 

Mercoledì  In giro per le Valli ore 14.30 con Gianni;

                     San Prospero ore 20.00 con Zita 

Giovedì     Mirandola ore 19.30 con Roberta/Elena/Gianni 

Venerdì     Medolla ore 5.55 con Elena

Sabato & Domenica   Seguiteci…

Per imparare, affidati ai nostri istruttori che ti seguiranno dai primi passi per imparare bene la tecnica del Nordic Walking. Tutti gli istruttori sono stati formati dalla Scuola Italiana Nordic Walking (SINW) e sono iscritti all’albo istruttori. Scopri chi opera nella tua zona e contattalo. 

Prossimi Corsi Base

25-26 Settembre 2021 a San Felice s/P

Dove: Parco di Via Tassi

Quando: Sabato, 25 Settembre dalle 15.00 alle 17.00 Domenica mattina, 26 Settembre, dalle 9:00 alle 11:00. Tenuto da: Elena Budri Istruttrice Federale SINW

Il corso è formato da due lezioni di tecnica e due successive camminate di perfezionamento da effettuare nelle settimane successive, concordando con tutti i corsisti. Le lezioni seguono una progressione didattica e devono essere frequentate entrambe, le camminate di perfezionamento vanno effettuate subito dopo le lezioni per mettere in pratica le tecniche imparate. Per accedere al corso è necessario contattare l’istruttore di riferimento (tramite i contatti nella sezione Istruttori). La consegna dei documenti richiesti è obbligatoria per partecipare. (Gli orari sono indicativi e possono essere modificati in accordo con tutti i corsisti.)

La nostra bacheca Instagram

Ecco i nostri ultimi post, per maggiori info seguici su Instagram ig:nordicwalkingbassamodeneseasd

I ricordi delle nostre avventure

Una volta tornati a casa, è sempre bello ricordare quanto vissuto e raccontarlo agli amici.

Val di Non
Abbiamo trascorso tre giorni in Val di Non accolti dall’Hotel il Cavallino Bianco a Rumo e accompagnati dal nostro amico Fabrizio con l’inseparabile cane Black.
Era nata come una vacanza da svolgere in alta quota ma poi, a causa di diversi imprevisti e della neve, ha subito qualche modifica. Questo non ci ha fatto perdere però la voglia di camminare in questa affascinante valle.
Abbiamo percorso il giro ad anello immersi nella bella natura delle Malghe delle Maddalene; siamo poi andati al Lago di Tovel con passeggiata nella roccia per visitare il Santuario di San Romedio e infine abbiamo camminato lungo il Canyon del Parco Fluviale Novella, pieno di emozioni e meraviglia.
Tre giorni pieni di camminate e relax tra boschi, prati fioriti, piscina, massaggi, tisane, il tutto farcito da un’ottima e curata cucina…… un abbinamento che piace molto.

Il nostro centro medico convenzionato

Per un certificato medico a portata di mano

41037-Mirandola MO Via Fulvia, 80 tel. 0535 187 6149

Il nostro negozio convenzionato

Abbigliamento nordico dalla a alla z

41012-Carpi MO Viale Nicolò Biondo, 53 tel. 059 641405

41125-Modena MO Via Vignolese, 821 tel. 059 230083

Il nostro ente di promozione

per praticare lo sport in sicurezza

41124-Modena MO Via del Caravaggio, 71 tel. 059 395357

Fotogallery

Contatti

A.S.D. Nordic Walking Outdoor Bassa Modenese

Via Focherini, 15

41037 Mirandola MO

C.F.:90046990363

infonwbassamodenese@gmail.com